Наш номер для смс-сообщений и WhatsApp 8-918-262-19-61

Сайт газеты "Знамя труда" Тимашевского района Краснодарского края, 352700 г. Тимашевск, ул. Ленина, 153, тел.: +7 (86130) 4-18-53, +7 (86130) 4-18-50, e-mail: [email protected].


11.06.2019, 10:24

Чем опасен дефицит йода в организме, диагностика и профилактика

По данным минздрава РФ, с 2013 по 2016 г. показатель заболеваемости патологиями щитовидной железы вырос на 12,1%. Кривая заболеваемости неуклонно ползет вверх уже более десяти лет.

Различными неполадками в работе щитовидной железы страдает до трети всего населения планеты. Узловые образования выявляют у 30% взрослых людей, зоб (увеличение железы в результате дефицита йода) — у 10—30%. Женщины страдают в 418 раз чаще мужчин.

В РФ заболевания щитовидной железы в 65% случаев у взрослых и в 95% у детей связаны с дефицитом йода в организме

У 20% населения диагностирован эндокринный зоб, у каждой пятой женщины после родов возникают проблемы со щитовидкой, больше чем у половины представительниц слабого пола старше 50 лет в этой железе могут появляться узлы, необходимо хотя бы однократно обследоваться у эндокринолога. Аутоиммунный тиреоидит передается по женской линии.

Наиболее распространенным заболеванием ЩЖ считается Хашимото/аутоиммунный тиреоидит —прогрессирующее аутоиммунное состояние, которое приводит к разрушению щитовидной железы, гипотиреозу, а в некоторых случаях и к другим типам аутоиммунных состояний. Его, как правило, не обнаруживают, пока болезнь не прогрессировала до поздних стадий, где есть уже значительные повреждения щитовидной железы.

Меры профилактики

периодическое посещение эндокринолога, особенно при наличии в семейном анамнезе патологий щитовидной железы, для проведения профилактических осмотров максимально эффективным.
закаливание организма
полноценное питание, сон: для взрослых не менее 8 часов, для детей — 9—10 часов
соблюдение режима труда и отдыха
ограниченное пребывание под прямыми солнечными лучами
укрепление иммунитета
ограниченные физические нагрузки, занятия йогой, плавание, бег, прогулки.

научиться противостоять психоэмоциональным нагрузкам — стрессы являются сильнейшими провокаторами заболеваний щитовидной железы

ограничения на сладости и сахар, кондитерские изделия, алкоголь, промышленные соусы, фастфуд, копчености и др.

по возможности вместо обычной поваренной употреблять йодированную соль

полезны морская капуста, красная рыба, морепродукты, грецкие орехи (в этих продуктах содержится йод);

зелень, мясо, мед (содержится марганец);

жирная рыба, морепродукты (содержится витамин B12);

орехи, сухофрукты, шпинат (содержится витамин E)

Еще о здоровье: Обезвоживание: потеря 20% воды может привести к смерти

Как уберечь от инсульта себя и близких

Читайте в рубрике "Здоровье"

Ходьба, утверждают врачи, один из самых доступных и естественных видов физической активности в любом возрасте. Она позволяет поддерживать спортивную форму, работу сердечно-сосудистой системы.

27.10.2019 15:15, просмотров: 5409

Весь октябрь — месяц борьбы с раком молочной железы, проводится по инициативе ВОЗ с 1993 года в разных странах мира, в том числе в России.

20.10.2019 10:07, просмотров: 966

Сердечный приступ — это тяжелое патологическое состояние, обусловленное остро возникающим недостатком кровоснабжения сердечной мышцы с развитием ишемии и некроза. Некроз сердечной мышцы в медицине называется инфарктом миокарда.

19.10.2019 15:00, просмотров: 841

Ежедневно наше сердце вырабатывает такое количество энергии, которого хватило бы для перемещения грузовика на расстояние более 32 км. Получается, что в течение человеческой жизни суммарная энергия сердца могла бы обеспечить полет на Луну и обратно!

17.10.2019 15:04, просмотров: 495

Главные события

Необходимо проводить жесткий контроль за незаконным строительством в лесных зонах Кубани, заявил губернатор Вениамин Кондратьев в ходе совещания с главами муниципалитетов и вице-губернаторами края.

08.11.2019 11:51, просмотров: 214

В этом году в рамках нацпроекта «Демография» из кубанского бюджета для семей с тремя или более детьми в общей сумме выделено четыреста тридцать миллионов рублей.

07.11.2019 17:40, просмотров: 262

Чрезвычайную ситуацию, сложившуюся на реке Кирпили в Тимашевском районе, в окрестностях станицы Роговской, в нынешнем засушливом году обсуждают все. Кто виноват и что делать — разбирается краевая комиссия

07.11.2019 16:29, просмотров: 998

Возгорание пассажирского автобуса, принадлежащего ИП Черниговскому, произошло в Тимашевске в 6 утра 7 ноября

07.11.2019 14:44, просмотров: 1505
Парк «Б» в Тимашевске реконструируют, затем отремонтируют улицу Братьев Степановых. А улица Путевая вообще находится в полосе...
В редакцию газеты "Знамя труда" поступил комментарий пресс-службы Сбербанка по вопросу неработающего банкомата в микрорайоне ...
В микрорайоне сахарного завода города Тимашевска, у здания почты, длительное время не работает банкомат Сбербанка....
Прошлую зиму пережили с нарушенной изоляцией теплотрассы и в приближающемся сезоне, похоже, останемся с тем же....
На предпоследней остановке в Индустриальном, напротив магазина, водители высаживают пассажиров из маршрутки прямо в огромную ...
Ложка дегтя После очередной «внештатной» ситуации в одном из тимашевских канцелярских магазинов пришла домой в расстроенных чувствах, и в...
День Кубанского казачества 12 октября кубанские казаки отметили 323-ю годовщину образования Кубанского казачьего войска....

Погода в Тимашевске